早餐

             冬天，人们都喜欢睡懒觉，比太阳起得晚。通常耽误了早上进餐的最佳时间，这对身体极为不利。加之中国人过早常常贪口福，为了一碗面就加一勺盐一勺味精一勺辣椒油等，这样每天多油多盐多调味品，有时侯吃一碗面，喝一碗汤就把全家人一天的油盐酱醋一个人一餐吃了。长此以往下来不得三高慢性病才怪呢。
            过早最好还是中西结合为好，有时候西餐的清淡便捷也能给我们早餐带来愉悦的心情。
            最近，特别喜欢吃俄罗斯的黑麦“列吧”，它用牛奶合面不用一滴水，所以买一条回来可以放三十几天慢慢吃，过早切一片很方便，几分钟就解决了早餐问题。